Month: May 2019

खेळाडूंसाठी योग्य व पोषक आहार भाग २

नमस्कार मित्र-मैत्रिणींनो, एखाद्या खेळपटु, फिटनेस-फ्रीक,व्यायामपटु ला त्याच्या शरीराच्या व्यवस्थित चलनवलनासाठी एकंदरीत कोणकोणत्या मुख्य अन्नघटकांची आवश्यकता असते ते पाहिले. मागील लेखातील अन्नघटक आपण आपल्या दररोजच्या आहारामध्ये समाविष्ट केले पाहिजेत. आज आपण प्रत्यक्ष व्यायाम, सराव करण्यापुर्वी, करते वेळी व केल्यानंतर आपल्या शरीरासाठी योग्य व पोषक असे खाद्य कसे व काय देऊ शकतो या विषयी माहिती घेऊ. तुम्ही […]

खेळाडूंसाठी योग्य व पोषक आहार भाग १

नियमित व्यायाम करणारे याचा अर्थ जिम मध्ये दोन तासापेक्षा जास्त वेळ घाम गाळणा-या, किमान १० किमी रोज धावणा-या, दररोज तासभर स्विमिंग करणा-या, बॅडमिंटन असो किंवा टेनिस असो अशा स्पोर्ट्स मध्ये नुसतेच सक्रिय नाही तर वेगवेगळ्या स्पर्धांमध्ये भाग घेणा-या, तसेच विविध सांघिक खेळ खेळणा-या, ॲथलेट प्रकारच्या लोकांचा आहार कसा असावा या विषयावर सविस्तर लिहावे अशा अनेक […]

Hypertension

घड्याळ्याच्या काट्यावर चालणारे जीवन हे खूपच धकाधकीचे आणि त्रासदायक बनत चालले आहे. आपल्याला कुटूंबाला चांगले आयुष्य देण्यासाठी हा मुंबईकर अहोरात्र मेहनत करत असतो. त्यामुळे त्याला स्वत:च्या आरोग्याकडे लक्ष देण्यासाठी वेळच मिळत नाही. ज्याचा परिणाम म्हणून आज अनेकांमध्ये उच्च रक्तदाबाची समस्या दिसू लागलीय. म्हणूनच आज आम्ही तुम्हाला ‘उच्च रक्तदाब दिना’ निमित्त ह्या समस्येची लक्षणे काय आणि […]

व्यवसायाचे गूपित

व्यवसायाचे गूपित :Business Formula – 1000 X 1000 व्यवसायाचे गूपित :- श्रीनिवास जोशी हा माझ्या वर्गातील सर्वात हुषार मुलगा होता. आम्ही सर्व त्याला श्री म्हणायचो. त्याचा नंबर नेहमी फक्त वर्गातच नव्हे तर आख्या शाळेत पण पहिला असायचा. मी त्यामूळे मुद्दामुच त्याच्याशी दोस्ती करून घेतली होती. प्रशांत कासट हा आमच्या वर्गातला दुसरा मुलगा होता. तो म्हणजे विरुद्ध […]

10 Awesome Recipes You Can Make On Akshaya Tritiya

Puran Poli Nothing beats these delicious polis of joy. Make some extra and surprise your neighbours! Chakli Here’s the awesome part about making chakli, you can store them for later too! Shrikhand Always a winner and easy to make. Tilgul Speaking of easy, no traditional sweet comes as easy at tilgul plus they’re so delish. […]

आर्थिक आरोग्य – सुखी जीवनाची गुरुकिल्ली

हल्ली लोकांची आरोग्यविषयक जागृती वाढू लागली आहे हे एक चांगले लक्षण आहे.पण यामध्ये फक्त शारीरिक आरोग्याचाच विचार केला जातो. माणसाच्या दृष्टीने तीन प्रकारची आरोग्ये महत्वाची आहेत. ती खालीलप्रमाणे आहेत. १) शारीरिक आरोग्य ( Physical Health ) २) मानसिक किंवा भावनिक आरोग्य ( Mental or Emotional Health ) ३) आर्थिक आरोग्य ( Financial Health ) ज्या […]

X